妊娠纹是如何产生的？怎么预防妊娠纹？

　　妊娠纹对于爱美的妈妈们来说是十分厌恶和苦恼的，其实妊娠纹的发生与体质有关，不见得每个孕妇都会有妊娠纹，而妊娠纹的严重程度也会因人而异。那么，妊娠纹是如何产生的？怎么预防妊娠纹？接下来，小编将一一为您解答。

　　一．妊娠纹是如何产生的？

　　当皮肤内部的组织（真皮层和皮下组织层）被拉扯和破裂时，就会产生妊娠纹。

　　此外，据说其中一个原因是“皮质类固醇”，它是怀孕时会增加的激素之一。这种“皮质类固醇”具有抑制皮肤更新和胶原蛋白生成的作用。那么，皮肤就会失去弹性，处于“慢而硬”的状态。然后，皮肤变得更容易开裂。

　　一般来说，怀孕中期和怀孕晚期最容易长妊娠纹，但也有些女性在怀孕第三个月就会长妊娠纹，所以可从怀孕第三个月开始预防妊娠纹。妊娠纹的预防应该在怀孕早期期开始。理想情况下，“一怀孕就开始”。如果可能，最迟在怀孕第三个月左右开始。

　　二．怎么预防妊娠纹？

　　1.做好保湿

　　用乳霜或乳液滋润可能出现妊娠纹的区域（肚子部和胸部）。最好选择保湿力高的一款。干性皮肤容易受到伤害。尽可能保湿怀孕让我们。基本上洗完澡后应该保湿，但如果有时间，每天涂抹多次以保湿。

　　2.按摩

　　用面霜或乳液保湿，同时按摩。对于胃部，按摩肚脐周围和整个手掌。轻轻地将乳霜涂抹在乳房上，以免损伤乳腺。轻轻擦拭奶油。拉扯皮肤的强大力量是NG。请使用大量的面霜，以免给皮肤带来负担。

　　3.适度运动/饮食

　　适当运动和营养平衡的饮食对皮肤也很重要。皮肤的新陈代谢越好，皮肤越年轻，皮肤就会生长得越好。孕期的运动，推荐散步、伸展运动、瑜伽、游泳等。

　　“平衡”比怀孕期间吃特定的饮食更重要。

　　为了防止妊娠纹，请摄入大量蛋白质并滋养您的皮肤。此外，积极服用可保持皮肤健康的烟酸和可帮助皮肤产生胶原蛋白的维生素C。富含蛋白质的成分：肉类、鱼类、大豆（纳豆等）、乳制品；富含烟酸的成分：鱼、肉、蘑菇、小米等；富含维生素C的成分：绿色和黄色蔬菜（辣椒粉、西兰花、南瓜）、柑橘等。适度运动和营养均衡的饮食不仅有利于妈妈的身体健康和宝宝的成长，还能使皮肤紧致。

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