产后如何调理身体？产妇排恶露注意事项有哪些？

时间：2022-01-03 00:06:38

作者：小溪

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　　大家都知道，在生完孩子之后，一定要注意自己的身体，这样才可以避免因为没有在月子里面照顾好自己而落下病根，很多孕妇并不懂月子当中的一些注意事项，也不懂产后该如何调理，那么产后如何调理身体？产妇排恶露注意事项有哪些？

　　一、产后如何调理身体？

　　产后要注意多吃高蛋白、营养丰富的蔬菜和水果，避免吃油炸、辛辣、生冷的食品，避免食用生冷的食品，如人参、田七等，以免产后大出血，平时要多做些运动，不要太劳累，不要上楼梯，穿着要宽松，要经常更换衣服，要保持口腔清洁、软毛刷刷牙等，还要保持清洁，防止感染，同时还要注意观察产后恶露的数量和味道，产后要注意保持室内的通风，产后可以通过做产后体操来帮助身体恢复，产后要保持良好的情绪，对身体的恢复和孩子的健康发育都有很大的好处。

产后如何调理.png

　　二、产妇排恶露注意事项有哪些？

　　孕妇拍恶露是一种很常见的生理现象，但是在排恶露期间也要注意很多事情，尤其是性生活方面，女性排恶露一般要三个星期，在排净恶露的期间一定要戒除，产后50天之内不要同房，女性在排恶露期间，女性的阴部通常会比较敏感，因此垫纸要柔软，同时要进行消毒，每日用温水或1:5000高锰酸钾液冲洗外阴，定期更换卫生巾和内裤，以防感染，如果恶露减少，可以多下床活动，促进血液循环，促进胞宫余浊的排出，加快排出的周期。

　　如果是血热、血瘀、肝郁化热的患者，要多喝些水，如藕汁、梨汁、橘子汁、西瓜汁等，可以起到清热化淤的作用；多在卧床上静养，尽量不要让自己的情绪过于激动，保持好心情，安抚患者，排除心理上的顾虑，尤其要注意意外的精神刺激；脾虚气弱的患者，在寒冷的季节可以吃一些温补的食物，比如羊肉、狗肉等，肝肾阳虚者可以多吃龟肉、龟肉等滋阴的食物。

　　用医用孕妇垫带着测量恶露量，随时记录恶露量的变化，避免产后大出血，使用100％纯棉的产品，产妇生产后皮肤比较敏感，伤口也会受到感染，所以一定要用全棉的，市面上很多产妇用品都不是100％纯棉的，孕妇用的时候会觉得不舒服，而且会过敏。

　　以上是对产后如何调理身体？产妇排恶露注意事项有哪些？的介绍，希望能够帮助到您！