如何促进胎儿肺部发育？怀孕初期吃什么对胎儿发育好？

时间：2021-12-30 19:48:26

作者：铃铛

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　　当孕妈妈怀上孩子以后，也是会担心很多，很怕孩子的发育跟不上，就会想着办法给孕妇补充营养，让孕妇多吃一些补品，但是还有有很多的人不知道如何促进胎儿肺部发育？怀孕初期吃什么对胎儿发育好？今天就让小编来为大家详细的介绍一下吧！

　　一、如何促进胎儿肺部发育？

　　胎儿的肺部发育，其实就是随着父母亲的基因影响的，这个形成的是一个天然的动物，是可以本年的基因发展规律，在这个过程中，我们是没有必要用人为的方式去促进肺部的发育，如果胎儿的肺部发育不成熟，或者是因为胎儿还没有发育跟上正常的孕周的时候，我们就要在医生的指导下进行使用药物帮助我们的肺部的发育。

　　胎儿的肺部发育是能够决定胎儿出生以后的成活率的，这对于胎儿来说是很重要的，因此这孕期的时候，胎儿的肺部发育还是很重要的，这个时候准妈妈可以多吃一些鱼、肉、蛋、奶、绿色蔬菜等食物，加强蛋白质和维生素等营养的摄入，这样是可以促进胎儿肺部的发育，不过饮食还是要记得，不能够只吃自己喜欢的食物，还是需要营养均衡，不能够挑食。

如何促进胎儿肺部发育？怀孕初期吃什么对胎儿发育好？.jpg

　　二、怀孕初期吃什么对胎儿发育好？

　　怀孕期间要注意饮食搭配营养均衡，建议可以多补充一些叶酸、多吃坚果、小米和玉米。

　　1、叶酸。因为叶酸可以有效地预防胎儿畸形的产生，尤其是对胎儿的神经发育和脊柱裂的预防效果最好，因此建议孕妇在怀孕的前三个月每日都适当的补充叶酸，如果不知道要吃多少可以咨询一下医生应该用多少量。

　　2、坚果。因为坚果里面富含磷脂，磷脂对胎儿的脑细胞发育具有非常重要的作用，能够起到促进宝宝智力发育的效果。坚果里面还有丰富的优质蛋白质，可以预防孕妇贫血的作用，还可以补充维生素b1、维生素b2、维生素e等营养素。坚果可以吃核桃、葵花籽以及花生等。

　　3、小米和玉米。小米中有维生素B，其含量是谷物之首。玉米里面含有脂溶性维生素，这可以刺激大脑，增强记忆力，与小米混合有助于孕妇的血糖平衡，也有利于胎儿的健康。

　　4、吃加碘盐。加碘盐可以预防甲状腺功能方面的疾病，因为孕妇在怀孕期间患甲状腺疾病的几率较高。

　　5、多吃水果。大部分的水果里面都富含很多的维生素，矿物质以及膳食纤维，多吃水果有利于胎儿的生长发育和孕妇的健康。可以吃苹果、葡萄、桃子、草莓、奇异果等水果。