孕期怎么减肥最有效？减肥药会影响胎儿吗？

时间：2021-12-17 00:05:16

作者：小溪

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　　女人在怀孕期间，会出现体重增加的现象，如果怀孕期间发现自己的体重增长过快，那么一定要控制好自己的体重，如果怀孕的人太胖，很可能会导致胎儿过大，也会导致怀孕的高血压。那么，孕期怎么减肥最有效？减肥药会影响胎儿吗？

　　一、孕期怎么减肥最有效？

　　怀孕期间要注意饮食，不要吃得太多，这是孕期减肥的基本原则，怀孕期间要经常测量体重，这样可以随时提醒自己不要偷懒。日常生活中要注意少吃多餐，少吃多餐。

　　平时要注意多吃一些含糖、脂肪的食物，比如大米、面条等，尽量不要超出日常的标准供给，平时多食用含脂肪少的鸡、鱼、虾等，少吃猪、牛、羊肉等，怀孕期间要注意避免食用油炸食物、坚果等，因为油炸食物中含有大量的油脂，怀孕期间可以多吃一些豆类食品，这样不仅可以补充大量的蛋白质，还可以避免大量的脂肪消耗。

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　　二、减肥药会影响胎儿吗？

　　减肥药不是保健品，属于药品，会有一些副作用，需要长时间的使用，才能达到减肥的目的，但是长期使用，会引起肠胃的问题，严重的还会引起肠胃方面的问题，还有一些减肥药，比如减肥药中含有的利尿剂，吃久了会引起肾功能衰退，从而引起多种病症。

　　孕妇在怀孕初期吃药，会对胎儿产生一定的影响，但具体的影响范围不能确定，所以要保存孩子，一般要在怀孕14-19周进行唐氏筛查，22-26周进行四维彩超声造影，16-20周进行羊水穿刺和脐血分析，可以确定孩子在宫内的发育状况。

　　提示各位女性，如果怀孕前吃了减肥药，要保留的情况建议最好是怀孕的中期做排畸检查，注意加强营养。

　　三、怀孕前能吃减肥药吗？

　　一般情况下，由于药物有致畸作用,怀孕前最好避免服用任何药物的，若服用了药物，在受精后14天之内情况尚可控，若在受精后20多天了，从优生优育的角度，多数医生会建议做药流。

　　至于减肥药，虽然其对女性怀孕是否有确切影响还未定论，但众所周知，脂肪除了作为储能物质，还与女性生育能力有莫大关系，这是由于脂肪能实现男性荷尔蒙向女性荷尔蒙的转化，也就是说，脂肪关乎雌激素的合成，同时还能提供分娩所需的能量，由此可见，怀孕前应尽量避免吃减肥药，值得注意的是，部分减肥药的相关成分还有些毒副作用，这将来不利于胎儿的健康发育。

　　怀孕期间如果要减肥，可以进行适量的锻炼，但不能做剧烈的运动，以免造成流产，建议多做一些锻炼，比如散步、瑜伽等。