排卵期共有几天？哪天更容易受孕呢？

　　很多备孕的夫妻为了能够早日怀上宝宝，很多备孕期妈妈都会算自己的排卵期，从而更好的提高怀孕的可能性，那排卵期共有几天？哪天更容易受孕呢？不了解的小伙伴下面就跟着小编一起来看下吧！

　　一、排卵期共有几天？

　　女性月经周期中间是排卵期，一般来说女性的排卵期有10天，主要是指排卵日的前面5天和后面4天，再加上排卵日当天，是指女性卵泡发育成熟，逐步从卵巢内移动到卵巢表面进而排出的时间段，不过具体的日期要因人而异了，毕竟每个人的月经周期可能有所不同。

　　二、哪天更容易受孕呢？

　　排卵期虽然一共有10天，但却并不是每一天都适合受孕的，正常来说，卵子存活时间大概是2天左右，有些可能多点有3天，有些可能连12个小时都不到。

　　再加上男性的精子进入女性体内的存活时间，一般是3天到5天左右，简单来说，也就是排卵期的有效受孕时间一般是在女性排卵前5天，因为这几天精子在女性体内能够存活下来。

　　还有就是女性排卵之后的2天，也就是卵子排出后在女性体内存活的时间，所以，综合下来有效的受孕时间一般是7天左右。

　　三、排卵期怎么算呢？

　　虽然大家都知道排卵期了，不过很多女性还是不知道具体要怎么算自己的排卵期比较好，这个的话主要是根据女性自身的月经周期来推断的，大致如下所示：

　　1、针对月经周期正常的人群：一般月经周期是28-30天的话，那排卵期大概就是下次月经来前的14天左右。

　　2、针对月经周期不调的人群：由于女性自身的一些生活方式和饮食习惯等等的变化，导致经期提前或者推迟的情况，那你的排卵期就需要这样算才行：排卵期第一天=最短一次月经周期天数-18天，排卵期最后一天=最长一次月经周期天数-11天。

　　3、最后就行实现针对月经周期不规律的人群，也就是每次月经间隔周期不一样，可能这个月的周期是23天，下个月则是35天了，那么你排卵期则需要这样来算，第一天就是23-8=15，最后一天则是35-11=24，综合下来，排卵期就是24-15=9天了，不过这也只是代表这段时间有排卵的可能性而已。

　　注意：所有的排卵期计算，一定是要从月经开始来那天算起。

　　最后，提醒一下如果有心想要备孕的准妈妈们，一定要提前几个月就及时调整好自己的生活作息和饮食习惯，确保月经周期能够相对比较正常，从而更好的受孕。

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