月经量少是什么原因？应该怎么办？

　　月经量少是指女性在月经周期内出血量明显减少，不符合正常生理情况的现象。同样，月经过多也是一个常见的问题。正常的月经量应该在40ml左右，但是有些女性在经期内可能只有20ml以下的出血量，这种情况下就被称为月经量少。月经量少是什么原因？应该怎么办？

　　一、月经量少是什么原因？

　　月经量少的原因有很多，例如内分泌失调、子宫发育异常、卵巢功能减退等。除了生理原因外，也有可能是身体状况不佳、营养摄入不足或者长期压力过大所致。对于月经量少的女性来说，调理非常重要，下面给大家介绍一些调理方法。

　　二、应该怎么办？

　　良好的饮食习惯对月经量的调理至关重要。女性在经期应该保证足够的营养摄入，特别是维生素B群、铁、蛋白质等对调节月经量起着重要作用的营养物质。建议增加复合维生素B的摄入，可以通过食物中来摄取，如全麦面包、瘦肉、鸡蛋、豆类等，同时也可以在医生的指导下适量补充维生素B群和铁的营养品。

　　女性应该注重休息和放松。长期精神紧张、压力过大会对女性的内分泌系统造成负面影响，从而导致月经量偏少。因此，合理安排工作和休息时间，定期进行放松活动，如散步、瑜伽、阅读等，有助于缓解压力，使身心得到充分的恢复。

　　女性在调理月经量少的同时也可以尝试一些中药调理。中药在调节月经量方面有一定的效果。例如，益母草、当归、黄芪等中药都有活血化淤、调节月经的功效，可以根据自身情况选择适合的中药进行调理。但是在使用中药前，应该咨询医生的建议，避免不必要的风险。

　　定期检查是非常重要的。在女性出现月经量少的情况下，及时就医进行相关检查，排除潜在的疾病，寻求专业医生的帮助和治疗建议。有些月经量少的患者可能是由于子宫腺肌症等病理性问题导致，需要得到及时的治疗。

　　总结起来，月经量少是女性常见的月经问题之一，对于女性来说，调理月经量是很重要的。通过良好的饮食习惯、合理的休息和放松、中药调理以及定期检查，可以有效地改善月经量少的问题，提高女性的生活质量。但是，在进行任何调理之前，建议咨询医生的建议，因为不同的个体可能存在不同的情况和疾病，只有得到专业医生的指导才能更好地解决问题。希望每位女性都能保持身心健康，度过一个舒心的经期。

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