经期可以吃减肥药吗？该怎么减肥？

时间：2021-12-13 17:20:55

作者：银子

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　　减肥是女性当中一个经久的话题，爱美之心，人皆有之，女性减肥的疯狂程度是你无法想象的，减肥药是其中很常见的一个减肥方法，那么女性经期可以吃减肥药吗？女性月经期间该怎么减肥？

　　一、经期可以吃减肥药吗？

　　月经期间是不可以吃减肥药的，减肥药的原理就是控制食欲从而减少饮食热量的摄入，并且还会有一定的泻药成分，如果月经期间吃减肥药会产生很多不良后果，就拿泻药成分来说，经期腹泻严重的话会导致心绞痛，这个是很严重的。

　　另外就是减肥药是通过影响神经递质来控制食欲，这个很容易引起女性的内分泌失调，女性月经期间，抵抗力是非常弱的，所以在经期是不建议女性服用药物的，更别说减肥药这类有一定危害的药物了。

　　对于肠胃系统不正常的女性来说，更是需要禁忌减肥药，减肥药会让脱水和经期的血量流失加重，对健康造成了隐患，总之，月经期间不建议服用减肥药减肥，以免引起很多不良症状的出现。

经期可以吃减肥药吗

　　二、女性月经期间该怎么减肥？

　　月经期间虽然抵抗力下降，不能吃减肥药，但也确实是减肥的好时机，如果你真的想减肥，那么可以可以采取下列措施：

　　1、月经来的1-7天是体重最重的时候，一般会重个2斤左右，这个时候身体比较虚弱，可以趁着这个时候多吃一些含铁的食物，如牛肉，高热量的热可可、巧克力等，对于控制体重的女性来说，一个月也就这几天可以吃些高热量的食物。

　　2、月经后的1-7天是超速瘦身的最佳时候，这个时候可以通过适当的运动，比如跑步、骑自行车和游泳等锻炼来燃烧脂肪和热量，再加上少吃糖和淀粉的食物，大概可以减少减少26%的重量。

　　3、月经后的7-14天是瘦身平快期，虽然没有上一个阶段效果好，但依然可以获得不错的瘦身效果，多吃膳食纤维，比如蔬菜和水果，粗粮等食物，可以促进激素排出，增加血液中镁的含量。

　　4、月经后的14-21天瘦身效果就更缓慢了，这个时候应该多吃绿叶蔬菜和水果，比较容易消化，也要多喝水，利于排便，同时、肉类、鸡蛋和豆制品也要安排上，要提前做好经期营养素和矿物质流失的准备。

　　女性每个月都是这样周而复始的循环着，她们的身体和心理变化是非常微妙的，每个阶段吃什么都有讲究，最后的效果也会不同，但是比较明确的是不要随意吃药减肥，多运动，多喝水，注意膳食是最好的方法。