怀孕后的症状有哪些？怎么缓解不适症状？

　　怀孕后，身体和心理都会发生变化，但许多人不知道自己的身体变化。那么，怀孕后的症状有哪些？怀孕后怎么缓解不适症状？

　　一、怀孕后的症状有哪些？

　　1.怀孕的早期症状之一是疲劳。也许你想早点睡觉，但发现早上起床更难了。如果你有工作要做，你会觉得中午需要找个地方躺下休息。运动成为一种高消耗。购物等简单的活动感觉很累，甚至头重脚轻。所有这些症状都是由于体内激素的增加。

　　2.如果我们平时月经规律，而这次又长时间没有来月经，那可能就是自己怀孕了。怀孕后，女性可能会出现一些相关症状，如恶心、呕吐、嗜睡或精神疲劳。一般这种情况下，性交14天后，用早孕试纸可以检测到怀孕。

　　3.下腹部疼痛，由于妊娠期子宫肿胀，支撑子宫的韧带被抬高。休息一下吧，如果疼痛很严重，难以忍受的话。

　　4.怀孕的症状之一是恶心。这可能会让你大吃一惊。这种症状可能出现在怀孕的第一周。很多女性早上空腹喝咖啡吃早餐会呕吐。这就是人们所说的晨吐。

　　5.孕妇感到非常复杂的情绪是很自然的。无论她们是惊讶、沮丧、快乐还是悲伤，无论是笑还是哭，都是她们复杂情绪的自然语言表达。可能伴侣很困惑，孕妇需要向伴侣解释，情绪起伏是怀孕造成的，需要另一半的理解和支持。

　　二、怀孕后怎么缓解不适症状？

　　怀孕后有很多症状，很多症状会自己逐渐得到改善甚至消失，但是当面对一些不舒服的症状时，我们只能默默忍受？其实还是可以做事情来有效缓解的。

　　1.注意饮食。

　　妊娠后，尤其是妊娠第三个月前，妊娠呕吐基本上会长期发生，或呕吐后味觉刺激。假如要减轻，建议孕妇多吃一些容易消化的食物，避免吃太油腻和刺激性食物。此外，尽量保持愉快的心情，情绪稳定，注意休息。如果恶心严重，你可以服用维生素b6来缓解。

　　2.按摩缓解。

　　怀孕的不适可以通过热敷或者按摩来缓解。按摩时也要注意，动作要轻柔，以免用力过猛，损伤乳头。同时，当孕妈出现腰酸背痛的症状时，也可以采取局部热敷和按摩。

　　3.及时排便。

　　频尿症也是许多怀孕母亲的症状之一。面对这种情况，我们不应该不喝水来缓解，而应该适当喝水，并且一定要去厕所。

　　现在你对怀孕后的症状有哪些以及怀孕后怎么缓解不适症状都有一定的了解了吧，愿你顺利生下宝宝。

　　推荐阅读：

　　怀孕前准备工作有哪些？怀孕期间如何调理身体？

　　怀孕饮食要注意什么？怀孕什么不能吃？

　　怀孕天数怎么算？哪种算法最准确？