备孕要吃些什么药？怎么提高受孕几率？

　　孕阶段是夫妻双方十分重要的时期，因为一个健康的母体对于胚胎发育和孕期健康至关重要。在备孕期间，药物的使用应谨慎，尽量避免过多依赖药物。然而，有一些药物可以帮助调节身体状态，提高受孕几率。那么，备孕要吃些什么药？怎么提高受孕几率？下面是一些备孕阶段可适度服用的药物。

　　一、备孕要吃些什么药？

　　1.叶酸：叶酸是备孕期间最常用的补充剂之一。叶酸有助于预防胎儿神经管缺陷，并提高受孕几率。建议在备孕前就开始每天摄入400微克的叶酸，并一直坚持到怀孕12周。

　　2.钙和维生素D：钙和维生素D是促进骨骼健康和免疫系统正常发挥功能所必需的。备孕期间，适量的钙和维生素D摄入可以帮助维持健康的内分泌系统以及骨骼的发育。这些营养素可以通过食物摄入，例如牛奶、酸奶、芝士和鱼类等，也可以通过口服补充剂进行补充。

　　3.维生素B群：维生素B群包括维生素B1、B2、B6和B12等，这些维生素对于促进新陈代谢和维持神经系统功能至关重要。备孕期间，摄入足够的维生素B群可以改善身体状态，增加受孕几率。瘦肉、全麦面包、坚果、豆类和绿叶蔬菜是富含维生素B群的食物。

　　4.铁：备孕期间女性可能会面临贫血的问题，因此维持足够的铁摄入非常重要。铁是红细胞合成的关键营养素，能够帮助血液输送足够的氧气给身体各个组织。海鲜、瘦肉、豆类、绿叶蔬菜和麦片等都是富含铁的食物。

　　二、怎么提高受孕几率？

　　1.科学合理的生活方式：保持规律的作息时间，充足的睡眠，适量的运动和合理的营养摄入，都对备孕十分重要。避免熬夜、吸烟和过度消耗体力。

　　2.减轻压力：过度的精神紧张和压力可能会影响内分泌系统的正常运作，对受孕产生不良影响。寻找放松和舒缓的方式，如瑜伽、冥想和深呼吸等，有助于减轻压力。

　　3.避免过度用药：尽量避免使用没有医生指导的药物，特别是未经过安全性评估的药物。如果必须服用药物，一定要咨询医生，并告知医生自己正计划备孕。

　　总体而言，在备孕期间，保持健康的饮食和生活习惯是最重要的。适当地补充维生素和矿物质有助于提高身体状态，进而优化受孕环境。然而，如果存在特殊情况或身体异常，应及时咨询医生进行进一步检查和治疗，以确保备孕期间的健康和安全。

　　推荐阅读：

　　备孕需要注意什么呢？备孕怎么远离辐射源？

　　备孕需要注意什么？要远离辐射吗？

　　备孕需要远离打印机吗？要远离电脑吗？