首先，饮食均衡，多进食富含蛋白质及维生素的食物。这是个拼胶原蛋白的年代，连妊娠期的肚子也不在话下。长期进食富含高蛋白的食物，可以增强皮肤弹性，减少皮下纤维的断裂。此外，维生素C亦是促进胶原蛋白生成的原料，多食富含维生素C的食物，对于预防妊娠纹的生成也大有好处。