清宫图
清宫图
怀孕8周

现在的宝宝是一个精致的超级迷你宝宝,虽然只有14-20毫米大,但是面部特征已经显现了,最初的神经线路也形成了。

胎儿发育标准

胚胎大约有了20毫米长,看上去像颗葡萄。心脏和大脑已发育得非常复杂,手指和脚趾间看上去有少量的蹼状物。牙和腭开始发育,耳朵也在继续成形,胎儿的皮肤像纸一样薄,血管清晰可见。虽然你依然感觉到子宫里是静悄悄的,其实胎儿现在已经会做踢腿、伸腿、 抬手、移动双臂的小动作了。

准爸爸应该做什么

容易流产的阶段

孕早期容易流产,准爸爸要细心照顾孕妈妈。家中不要喂养猫、狗等宠物,以防孕妈妈被它们所携带的弓形虫感染。

孕8周常识

这一周,孕妈妈会明显感受到自己要当妈妈了,初为人母的欢乐之情与担心宝宝健康成长的忧愁相互交融。做一个坚强、漂亮、聪明的孕妈妈不仅要学习各种孕期育儿知识,还要用心记录生活中的点点滴滴。

宝宝的样子

怀孕第8周的时候,胚胎快速成长。这时候的宝宝长约20毫米,形状像葡萄。器官已经开始具备了明显的特征,手指和脚趾之间隐约有少量蹼状物。由于骨髓还没有形成,用肝脏来代替产生大量的红细胞,直到骨髓成熟后来接管肝脏的工作。从现在开始胎儿将迅速生长,并在几周内有明显的轮廓。

妈妈的变化

目前,我们的身体看上去跟没怀孕的时候没什么两样,但是,我们的子宫却已经发生了翻天覆地的变化。如果说以前的子宫像一个鸡蛋,那么现在像一个紧握的拳头,并且很软。我们的阴道壁和子宫颈也因为充血而变的柔软了。小家伙在努力的成长,他的宫殿(子宫)也在不断扩大,可能我们会在某些时候会突然感觉到子宫痉挛的疼痛,别紧张,这都属于正常的反应。

可能你的妊娠反应越来越严重,请随身带一开手帕,洒上一些你喜欢的味道,如柠檬汁等,对你不喜欢的味道引起的呕吐有很好的抑制作用。

营养饮食

错补营养的危害

从怀孕开始,我们就在努力的补充各种营养,但每个人的情况都是不一样的,适合别人的不一定适合自己。如果营养一旦补错,可能后果会很严重哟。

1

单纯补钙缺没有合理的补充维生素D,就会使钙的吸收率降低,也达不到补充的目的。

2微量元素

微量元素之间的摄入和吸收也会相互影响,如维C摄入过多就会降低叶酸的吸收率,叶酸摄入过多,就会排挤人体内的锌,所以每天一片复合维生素就足够了。

3蛋白粉

吃多会导致钙和锌的缺乏。

4膳食纤维

虽然能预防便秘、痔疮,但也不能补充过头,因为会降低钙的吸收。

自我判断营养均衡

症状缺乏营养素改善方法
牙龈出血维生素C每天最好多补充一些新鲜的蔬菜和水果
头发易断、脱发蛋白质、脂肪酸、锌每天保证瘦肉、牛奶和主食摄入,吃一些海鱼可以补锌
嘴角干裂维生素B1、B3 适当吃粗粮、鸡肝或猪肝,每天补充牛奶和一个鸡蛋
味觉减退 瘦肉、猪肝、海鱼、紫菜、黄豆、绿豆、花生、核桃等
面色苍白、眼圈发青 红枣、花生、核桃等各类坚果可以随身携带
小腿抽筋 补充一些含钙高的食物,并要多晒太阳,促进钙吸收
视力下降维生素A 增加胡萝卜、油菜、番茄、蛋黄、猪肝的摄入

孕期小食谱 —— 西红柿炒虾仁

1准备虾仁、番茄、熟豌豆、蛋清、水淀粉、葱末、盐、鸡精、白糖矢量。

2将虾仁洗净,放入碗中加盐、手抓匀,家蛋清、水淀粉上浆。

3西红柿水烫剥皮,去籽,切直径1厘米的丁。

3葱姜末炒出香味,加入西红柿丁煸炒,随即加虾仁,其他作料翻炒,加豌豆炒熟即可。

生活小指南

阴道出血

在孕早期,当你偶尔出现引导出血或腹痛的症状时,应该及时就医,并平躺多休息。

出血原因么么分析
宫外孕因为不正常着床,造成雌、孕激素的比例发生变化,造成蜕膜分离,导致不规则的阴道出血及腹痛。
先兆流产出血有时候是流产先兆,确定宫内孕后应安胎。
着床位置太低如果胎盘附在在子宫下段,或者胎盘边缘达到甚至覆盖子宫颈内口,随着妊娠月份的增加,在孕期会有无痛的阴道出血。
着床位置不当胚胎着床在子宫颈或子宫角,不能正常发育而导致流产出血。

孕期疫苗

孕期接种疫苗,不能擅自做决定,一定要遵医嘱。水痘、腮腺炎、卡介苗、乙脑和流脑病毒性减毒活疫苗、口服脊髓灰质炎疫苗和百日咳疫苗等,孕妇都应忌用。

1破伤风疫苗

易感孕妇最常用的疫苗。为防止破伤风杆菌感染新生儿和孕妇,孕妇应接种破伤风疫苗。尽可能在妊娠中、后期(4-9个月)接种,以避免可能的致畸。无免疫史者应接种2次,剂量为0.5毫升(含5个单位),间隔4-8周;第2针最迟应在预产期前4周注射。若注射时间过于接近分娩期,则不能保证分娩时母体产生足够抗体。超过10年者应加强接种1次。

2乙肝疫苗

对于体内没有乙肝保护性抗体的孕妇应该接种。乙肝疫苗对孕妇是安全的。标准的接种方法是孕期接种3次疫苗,可分别于孕期第2、3、9月接种。有资料表明,在完成预防接种后,对孕妇的保护率在95%以上,免疫有效期在5年-9年,如果有必要,可在注射疫苗后五六年时加强注射一次。

3甲肝疫苗

甲肝病毒不能通过胎盘传染给胎儿,但是孕期患甲肝则常常会发展成重型肝炎。因此在甲肝流行区,孕妇接种甲肝疫苗还是有必要的。目前常用的甲肝疫苗包括国产甲肝减毒活疫苗和甲肝灭活疫苗,孕妇接种灭活甲肝疫苗是安全的。

4流感疫苗

在流感流行期间,孕妇可接种流感疫苗,但应以妊娠中、晚期接种为宜,主要对象是患有慢性疾病的孕妇。早期接种有引起流产和增加胎儿先天畸形的危险。

5风疹疫苗

风疹病毒的最大受害者是胎儿。风疹病毒可以通过呼吸道传播,如果准妈妈感染上风疹,有25%的早孕期风疹患者会出现先兆流产、流产、胎死宫内等严重后果。也可能会导致胎儿出生后出现先天性畸形、先天性耳聋等不幸。但孕妇接种风疹疫苗,理论上有可能将病毒传播给胎儿,所以孕妇不能接种风疹疫苗。而准备怀孕的妇女在接种风疹疫苗后3个月内不宜怀孕。

6狂犬疫苗

在狂犬病流行区,孕妇若被狗或其他的动物咬伤,或在非流行区被疯狗或疑似疯狗的动物咬伤,皆应注射狂犬疫苗。

准备第一次全面的产检

在12周之前,我们应该做一次系统的产前检查。请准妈妈早点出门,穿宽松的衣服,空腹去医院,并想好医生问的常规问题,如月经周期、生育史、慢性病、过敏史等。

1体格检查:身高、体重、血压等。

2产科检查:宫高、腹围、胎方位、骨盆等。

3血液检查:血常规、血型、甲乙丙肝抗体、肝功、肾功等。

4TORCH检查:优生筛查。

5核对孕周:通过b超和末次月经核对孕周。

6其他项目检查:b超检查、激素测定等。

胎教一二三

子宫里的宝宝可以感受到妈妈的情绪,当妈妈高兴的时候,宝宝在子宫里的活动几乎不受影响;当妈妈不开心的时候,宝宝的运动就会变得激烈。所以好心情很重要,也是很重要的胎教之一,么么建议可以尝试以下两点建议,保持好心情。

1对镜子微笑

2看有意思的电视、影片、书籍

子宫成长时你的腹部会感到有些痉挛,甚至瞬间的剧痛。你可能因为恶心和呕吐不愿吃东西,但应该尽量吃些有营养的食物来保证胎儿的发育。你小便的次数和频率可能会大大超过平时,呕吐的强烈程度与荷尔蒙数值成正比,怀多胞胎的孕妇会感觉更恶心。另外,你对气味越来越敏感,胃也开始变得敏感了。

怀孕时如何预防妊娠纹?

榄油、精油预防妊娠纹

你从怀孕3个月开始到生育后3个月内坚持用橄榄油或者精油按摩腹部。按摩的方法是每日取适量橄榄油匀涂抹于腹部、臀部、大腿内侧等部位,轻轻按摩几分钟至吸收。即使有部分妊娠纹已经形成,只要勤于按摩可以使细纹不再增加,妊娠纹范围也不会再扩大。最好在洗完澡后使用(因为是全身血液循环最佳时机),早晚各按摩一次效果更佳,每次按摩时间约十~十五分钟左右。

娠纹防护产品

皮肤滋润霜有助于保持皮肤细嫩,但孕妈妈最好别指望它能帮你预防妊娠纹的出现。也许,孕妈妈可以试试每天用小麦胚芽油或杏仁油按摩皮肤。也有的辅助治疗师建议你多吃一些维生素E胶囊,或是用维生素E油按摩妊娠纹。

体重增长

孕期体重增长不超过建议值,也就是一般来说要把体重增长控制在11.5~13.5千克之间,同时,体重增加的速度缓慢,也许可以降低长妊娠纹的几率。

孕期零食 妊娠时期的必备品

怀孕进入第八周,你可能会妊娠反应得厉害,食欲不振,并感到恶心,想呕吐。如果更严重的话,就需要服用维生素B6,它是常用的止吐药,能有效减轻你的妊娠反应。但是也不能因此而依赖它,因为长期服用维生素B6会早成不良后果。所以需要服用时,一定要有医生的指导,适量服用,这样既对你自身有益,也对胎儿有利。

健康课堂

什么情况下,应该避免孕早期的性生活?

在一些情况下,你需要避免怀孕早期的性生活。如果你在怀孕初期出现任何阴道出血的症状,建议你避免孕后性生活。如果你有流产史,在选择进行怀孕早期的性生活时,一定要谨慎,建议你先咨询医生。很多努力了很久才成功怀孕的准妈妈,会格外地小心翼翼,觉得怎么谨慎也不过分。她们的丈夫可能很紧张,生怕一不小心惹出祸来,而对怀孕早期的性生活心存敬畏。在这种情况下,孕后性生活可能会影响你们的情绪,甚至不利于夫妻关系的维护。

怀孕8周应警惕葡萄胎

这时候要警惕葡萄胎的出现,葡萄胎很容易发生恶变,恶性葡萄胎会造成大出血、流产等后果。所以这时候需要认真做好产检。在一些情况下,你需要避免怀孕早期的性生活。如果你在怀孕初期出现任何阴道出血的症状,建议你避免孕后性生活。如果你有流产史,在选择进行怀孕早期的性生活时,一定要谨慎,建议你先咨询医生。


需要注意的疾病和症状:

怀孕8周营养提示

1、本周的妊娠反应更加剧烈,呕吐剧烈的孕妈妈可以尝试用水果入菜,如利用柠檬、脐橙、菠萝等做材料来烹煮食物的方法来增加食欲,也可食用少量的醋来添加菜色美味。还可以试一试酸梅汤、橙汁、甘蔗汁等来缓解妊娠的不适。

2、因妊娠反应,许多孕妈妈会很倦怠,懒得活动,再加上吃得也比较精细,极易引起便秘。一旦发生便秘,孕妈妈切记不要使用泻药,而应采取饮食调理,或外用甘又润肠等方法来缓解。

宝宝胎教

妊娠反应可能会让你觉得情绪不好,烦躁、易怒。选择健康向上或是诙谐幽默的书籍音乐,令你能够开怀一笑那就最好了。不要看悬疑紧张,或者悲喜交集的电视剧之类的,这时候,笑是最好的胎教。

每周胎教音乐:《蒙古摇篮曲》《空灵之声》《开心的笑》《妈咪的怀抱里》《冥想曲》

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