清宫图,清宫表
清宫图,清宫表
怎样减缓孕期妊娠纹的生成
时间:2020-02-03 22:25:17
阅读(616)

约有70%-90%的妈妈在怀孕期间会长出这恼人的纹路。它是人体在怀孕期间体重骤增过程当中,皮肤纤维断裂的现象,形成红色或紫色蚯蚓状纹路,它在产后数月逐渐褪色,留下银白色的印记。讲到这里,很多妈妈们有想法了,说来说去那妊娠纹就只能是“听天命”了吗?其实我们可以尽我们所能来减缓妊娠纹的生成,简单说起来就是“一吃,二动,三按摩”。

首先,饮食均衡,多进食富含蛋白质及维生素的食物。这是个拼胶原蛋白的年代,连妊娠期的肚子也不在话下。长期进食富含高蛋白的食物,可以增强皮肤弹性,减少皮下纤维的断裂。此外,维生素C亦是促进胶原蛋白生成的原料,多食富含维生素C的食物,对于预防妊娠纹的生成也大有好处。

其次,逐月增大的子宫,离不开腹肌的支撑。孕前便注意腹肌的锻炼,有助于承担孕期腹部的重力负担,减缓皮肤过度的延展拉扯。然而孕期的适当运动,少时多餐,亦有助于孕期体重的控制,使胎儿乃至子宫不至于增长过快,减缓妊娠纹的形成。

再者,孕期的妈妈们可以适当的涂抹防妊娠纹的油,加以适当程度的按摩,增强皮肤滋润度的同时可以提高皮肤弹性。

相关标签:
上一篇:准妈妈检测胎儿宝宝是男是女,与B超相比,香港验血的优势有哪些? 下一篇:香港验血测男女准吗?宝妈分享香港验血经验!

版权所有© 清宫图预测表 湘ICP备2021005717号-1 湘公网安备43010402000943号

文字和图片来自网络或投稿,如有侵权或违规,请邮件到cshewei@qq.com,安排处理