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易困疲劳是怀孕的征兆吗?怀孕多久会犯困?

时间:2021-11-11 15:24:43
作者:阿紫
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  易困疲劳是怀孕的征兆吗?一些提前备孕的妈咪可能会略有了解,但是像一些大意的妈咪可能就会忽视了。大家快集合啦,易困疲劳是怀孕的征兆吗?怀孕过久会犯困?怎么缓解孕期犯困?今天,我就来给你们分享分享,看完保证大家都知道啦~

  一、易困疲劳是怀孕的征兆吗?

  答案是肯定的,大部分女性在怀孕以后,由于体内的雌性激素和孕激素的增加,都会不同程度的出现犯困、疲劳、乏力的症状,有些还会出现失眠的情况,所以由于个体差异的不同,每个人怀孕之后所表现的症状也不相同。所以当你发现自己这段时间比之前疲劳、想睡觉的话,可以用验孕试纸或者去医院检查是否怀孕。大部分女性朋友在怀孕的早期,都还在工作。但是往往感觉自己比之前更容易感到困、累,这样既不利于工作也不利于自身的情绪。为了预防这种情况的发生,建议各位女性可以在怀孕早期妊娠反应比较重的时候休息一段时间。

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  二、怀孕多久会犯困?

  怀孕期间部分人出现犯困的现象一般是在怀孕30-40天左右。受精卵成功着床的过程大概需要16-17天,在这过程当中,受精卵成功着床就会刺激身体分泌黄体素,这种激素会让你的身体感觉到疲倦,所以几乎所有的女人,在怀孕初期,都会有这种感觉,感到犯困,只想舒服的躺着,根本就不想动。

  三、怎么缓解孕期疲劳犯困?

  怀孕之后感到疲劳犯困,可以试试以下几种缓解办法:

  1.孕期犯困可以尝试在饮食上少量多餐,因为本身吃得太饱就容易犯困,所以孕妇可以分时间段进食,少量多餐,但是要避免空腹,缺少营养物质得孕妇很容易贫血,对胎儿的发育也不好。

  2.由于怀孕妊娠反应的出现,孕妇比较容易出现恶心的反应,导致孕妇在整个孕早期都比较疲惫,所以要保持食物清淡,尽量不吃太咸、油腻或有特殊气味的食物。

  3.很多孕妇在犯困的时候不想动,导致体内水分的不足,其实在犯困头晕的情况下可以多补充水份,像香蕉、运动饮都可以帮助补充体内电解质。

  4.最重要的就是要保持室内空气清新,经常开窗透气,少去有异味的地方。可以多走动走动,这样可以缓解疲劳,并且有助于顺产哦。

  易困疲劳是怀孕的征兆之一,但也不是绝对的,所以各位发现自己有怀孕的迹象时,一定要去医院检查。

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